新生儿肠绞痛安抚十步法（完整版，宝妈直接照做）

第一步：飞机抱

让宝宝俯卧趴在大人前臂上，头靠手肘处，双腿自然分开，轻轻托住臀部，有效压迫腹部排气，最快缓解绞痛。

第二步：袋鼠抱

宝宝赤裸上身贴紧家长胸口，聆听心跳体温，安抚神经紧张，平复哭闹情绪。

第三步：屈膝压腹

平躺状态下，轻轻将宝宝双腿弯曲按压向小肚子，反复缓慢屈伸，帮助挤压排出肠内胀气。

第四步：顺时针揉腹

以肚脐为中心，顺时针轻柔画圈按摩腹部，力度轻柔，促进肠道蠕动排气。

第五步：蹬自行车运动

抓住宝宝小腿，交替做蹬自行车屈伸动作，松解肠道胀气，缓解肠管痉挛。

第六步：热敷小肚子

用恒温热敷袋/温热纯棉毛巾，隔着衣物热敷腹部，温度控制在38℃左右，舒缓肠道绞痛。

第七步：白噪音安抚

播放流水声、雨声、子宫白噪音，模拟宫内环境，快速镇静哭闹、平复神经。

第八步：侧卧/俯卧安抚

短暂让宝宝侧卧或俯卧睡觉（全程专人看护），减轻腹腔压力，减少肠绞痛发作。

第九步：竖抱拍嗝

喂奶后竖抱宝宝，空心掌从下往上轻拍后背，排出胃内空气，避免胀气诱发肠绞痛。

第十步：温水喂奶 排气操

少量温水舒缓肠胃，搭配全套婴儿排气操，日常预防夜间反复肠绞痛。

补充小知识

1. 高发时间：傍晚、夜间凌晨最容易发作

2. 发作特征：突然尖叫哭闹、双腿蜷缩、手脚冰凉、腹部发硬、频繁蹬腿

3. 禁忌：不要大力摇晃宝宝、不要强行喂奶哄哭